
°î¹°»§°ú ÃÊÄÚ»§
¿À´ÃÀº ¾Æ¸¶¾¾¿Í ¾ÐÂø±Í¸®¸¦ ³Ö¾î ¸¸µç °î¹°»§°ú
ÃÊÄݸ´Å©¸²°ú ÃÊÄÚĨÀ» ³ÖÀº »§ µÎ°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇØ µå¸±²²¿ä
°¢¼³ÅÁ½Ä±¸µéÀÌ »§À» ¿ö³« ÁÁ¾ÆÇؼ
±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô µÎ°¡Áö¸¦ ±¸¿ü¾î¿ä
°í¼ÒÇÏ°í ´ã¹éÇÑ °î¹°»§Àº Áú°¨ÀÌ ¾à°£ Åõ¹ÚÇϱä ÇÏÁö¸¸
¸ÔÀ»¼ö·Ï ´õ ¸Ô°í ½Í¾î Áö´Â ¸ÀÀ̰í
ÃÊÄÚ»§Àº ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇؼ
Çϳª ¸Àº¸±âµµ ¾î·Á¿ï Á¤µµ·Î ¸ÀÀÖ¾ú´Ù³×¿ä ¤¾¤¾

¾ÃÀ¸¸é ¾ÃÀ»¼ö·Ï °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÎ °î¹°»§Àº
°Ç°¿¡µµ ÁÁ¾Æ¼ À̹ø¿£ ¾ÆÀ̵éÀ» ¸ÔÀÌ·Á°í º¸£°í ¸¸µé¾ú¾î¿ä
±×³É ÁÖ¸é Àß ¾È¸ÔÀ¸´Ï±î
»÷µåÀ§Ä¡·Î ¸¸µé¾î ÁÖ¸é ÁÁ¾ÆÇÏ´Â°Í °°¾Æ¿ä~

ÃÊÄÚ»§¿¡´Â ÇìÀÌÁñ³Ó ÃÊÄÚÅ©¸²À» ³Ö¾ú±â ¶§¹®¿¡
ÇìÀÌÁñ³Ó Çâµµ ÀºÀºÇÏ°Ô ³ª¸é¼
ÃÊÄÚĨÀÌ ³ì¾Æ ÃËÃËÇÏ°í ´ÞÄÞÇÏ°Ô Áñ±æ¼ö ÀÖ´Â »§ÀÌ¿¡¿ä
ƯÈ÷ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¾ÊÁÁ¾Æ ÇÒ¼ö ¾ø´Â »§À̶ó
¿ìÀ¯¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é Àß ¾î¿ï¸°´ä´Ï´Ù
--------------------------
°î¹°»§°ú ÃÊÄÚ»§ ¸¸µé±â
»§ 1°³ ºÐ·® : °·ÂºÐ 300g, µå¶óÀÌÀ̽ºÆ® 6g, ¼Ò±Ý 6g, ¼³ÅÁ 15g, ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹° 190g
¾Æ¸¶¾¾, ¾ÐÂø±Í¸® (¿ÀÆ®¹Ð) / ÇìÀÌÁñ³Ó ÃÊÄÚ Å©¸², ÃÊÄݸ´Ä¨ Àû´ç·®, ½Ã·´
À§ÀÇ ¹ÝÁ× Àç·á¿¡ ¹°À» ºÎ¾î°¡¸ç ¼¯¾î ¹ÝÁ×ÇØ¼ Çѵ¢À̰¡ µÇ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä ·¦À» ¾º¿ö 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä +) Àú´Â ¹ÝÁ×ÀÇ ¾çÀ» µÎ¹è·Î ÁغñÇß¾î¿ä ¿äÁò ³¯¾¾°¡ ÁÁ¾Æ¼ ½Ç¿Â¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ µÎ¸é Àß ºÎÇ®¾î¿ä ±×»õ 2¹è Á¤µµ ºÎÇ®¾î ¿Ã¶ú³×¿ä
¹ÝÁ×À» µÎµ¢ÀÌ·Î ¸¸µé¾î¼ 10ºÐ°£ ÈÞÁö½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä
ÇÑ µ¢ÀÌ´Â º¼¿¡ ³Ö°í ¾Æ¸¶¾¾¿Í ¾ÐÂø±Í¸®¸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã Çѹø ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä
Çϳª´Â ³Ð°Ô ÆîÃļ ±× À§¿¡ ÃÊÄÚÅ©¸²°ú ÃÊÄÚĨÀ» »Ñ·Á¼
¹ÝÁ×À» ¸»¾ÆÁÖ¼¼¿ä
½Ä»§Æ²¿¡ ¿ÀÀϰú ¹Ð°¡·ç¸¦ »Ñ¸®°í
°î¹°»§°ú, ÃÊÄÚ»§ ¹ÝÁ×À» ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä
¹ÝÁ×ÀÌ Àß ºÎÇ®µµ·Ï Á¥Àº ¸éº¸¸¦ ¾º¿ö¼ ¹ßÈ¿½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä
10ºÐ°£ 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄѼ 80%Á¤µµ ºÎÇ®¾úÀ¸¸é
¹°½ºÇÁ·¹À̸¦ »Ñ·Á¼ ¿À ºì¿¡ ³Ö°í
180µµ¿¡¼ 25~30ºÐ°£ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä~
³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô Àß ±¸¿öÁ³³×¿ä~
½ÄÈû¸Á¿¡ ¾ñ¾î¼ ÃæºÐÈ÷ ½ÄÇôÁà¾ß Àß ½ä¾îÁ®¿ä

»§ ¼ÓÀº ¾ÆÁ÷ ¿Â±â°¡ ³²¾Ò´Âµ¥
»§À» »¡¸® ¸Ô°í½Í¾î ÇÏ´Â ´«Ä¡¶ó Á¶±Ý¸¸ ½ä¾îº¸±â·Î Çß¾î¿ä
ÃÊÄݸ´ÀÌ ³ì¾Æ¼ »§ ¼Ó¿¡ ºó°ø°£ÀÌ »ý±â´Ï±î
½äÀ»¶§ ÀÚ²Ù Âî±×·¯Áö³×¿ä

ÃÊÄݸ´ÀÌ ½äÀ»¶§ ¸¶´Ù »§¿¡ ¹¯À» Á¤µµ·Î
¾ÆÁÖ ÃËÃËÇÑ »óÅÂÀÌ°í ¾ÆÀ̵éÀº
À» ¿ÜÄ¡³×¿ä ¤¾¤¾



²ôÆ®¸Ó¸® Çϳª ¸Ô¾îºÃÀ» »ÓÀε¥ Á¤¸» ´ÞÄÞÇÏ°í ¸ÀÀֳ׿ä
°¡¿îµ¥ ºÎºÐÀÌ ÃÊÄݸ´µµ ¸¹ÀÌ µé¾î Àִµ¥ Á¦°¡ ¸Àº¸¸é ¾ÈµÇ°ÚÁÒ 

»§Æ²ÀÌ ¼¼µ¢À̸¦ ³Ö¾î¾ß ¾çÀÌ ¸Â´Â°Å¶ó
Ʋ¿¡ ¸ÂÃç¼ ¹ÝÁ×À» ³Ö´Ù º¸´Ï ³ôÀ̰¡ Á¶±Ý ³·¾Æ¿ä
ÀϹÝÀûÀÎ ½Ä»§ Å©±â·Î ¸¸µé·Á¸é
ÀÌ ¹ÝÁ×¾çÀ¸·Î´Â µÎµ¢À̰¡ µé¾î°¡´Â ÀÛÀº ƲÀ» »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´ä´Ï´Ù
¼Ó¿¡µµ °î¹°ÀÌ ³Ë³ËÈ÷ µé¾ú°í °Ñ¿¡µµ ³²Àº °î¹°À» »Ñ·È±â ¶§¹®¿¡
½Ä°¨ÀÌ ÁÁ°í ¾Æ¸¶¾¾ ¾ÃÀ»¶§ ¸¶´Ù °í¼ÒÇÔÀÌ ´õ ÇÏ³×¿ä ¤¾¤¾



°î¹°»§ÀÌ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°í »§ÀÇ ¼Ó»ìÀº ºÎµå·´³×¿ä



ÇìÀÌÁñ³Ó Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜ ÁغñÇߴµ¥
ÇìÀÌÁñ³Ó ÃÊÄÚÅ©¸²»§À» ¸ø¸Ô¾úÀ¸´Ï Ä¿ÇÇÇâÀ» ¸ÃÀ¸¸é¼
Àü °î¹°»§À» ¶â¾î ¸Ô¾ú´ä´Ï´Ù ¤¾¤¾

°î¹°»§ÀÌ ³Ê¹« °ÅÄ¥°Ô ´À²¸Áú¶§´Â Å©¸²Ä¡Á ¹Ù¸£°Å³ª
»÷µåÀ§Ä¡·Î ¸¸µé¾î µå½Ã¸é
´õ¿í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ¸·Î »§À» Áñ±æ¼ö ÀÖ¾î¿ä
ÃÊÄÚ»§Àº »çÁø ÂïÀÚ ¸¶ÀÚ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ³ª´µ¾ú´Âµ¥
Á¤¸» ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´õ¶ó±¸¿ä~
°£½ÄÀ̳ª ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î µå½Ã¸é ÁÁÀ¸´Ï±î
¹Ì¸® ¸¸µé¾î µÎ¾ú´Ù°¡ ¾ÆÄ§À¸·Î °£´ÜÇÏ°Ô µå¼Åº¸¼¼¿ä
¾îÁ¦ ºÎÁö·±È÷ ¸¸µé¾ú´Âµ¥
¿À´Ã ¾ÆÄ§À¸·Î Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜ ÁغñÇØ¼ °¡º±°Ô ¸ÔÀ¸¸ç Æ÷½ºÆÃ Çß´ä´Ï´Ù^^